02 octubre 2013

MENUS CON CORAZON: El recetario.

El pasado viernes día 27 se presentó en el Club Allard de Madrid y teniendo como anfitrión a Diego Guerrero, el recetario Menús con corazón que ha sido posible gracias a Nueces de California y la Fundación Española del Corazón.
Esta es la 9ªedición que se hace del recetario y en esta ocasión incluye recetas de blogeros cocineros, entre los que he tenido el honor de formar parte. Mis compañeros han sido: Alfonso, de Recetas de rechupete, Nieves, de Igloo cooking y Alma de Objetivo Cupcake perfecto.
Consta de 12 recetas: 3 entrantes, 3 de pescado, 3 de carne y 3 postres. Cuyo ingrediente común son las nueces, muy importantes para incluir en nuestra dieta como fuente de salud.
Todas las recetas han sido supervisadas por cardiólogos.
Mi aportación son los entrantes. Recetas que ya os presenté la semana pasada con motivo de la Semana del Corazón: Ensalada de pollo, Rollitos de salmón y Tosta de brandada de bacalao.
Se han editado 15.000 recetarios y están destinados a influenciar a las personas para que junto con un poco de ejercicio diario poder llevar una dieta llena de recetas cardiosaludables y así prevenir todo tipo de enfermedades cardiovasculares.
Me encantaría haceros llegar un recetario a todos los que me seguís, pero como seria un poco abusar, voy a sortear 20.
Entre todos los que me dejéis un comentario en esta entrada con vuestro correo electrónico.
Si no queréis mostrar vuestro correo, me mandáis uno a mi a espe180@hotmail.com diciéndome que queréis participar en el sorteo.
El sorteo acabará el día 9 de octubre a las 21:00

EDITADA el 9 de Octubre a las 21:15
Acabo de hacer el sorteo de los 20 ganadores del recetario "Menus con corazón", habéis participado un total de 118 personas, estar pendientes de vuestros correos para saber si sois uno de los ganadores.
Muchisimas gracias por la participación.

menus con corazon espe saavedra

108 comentarios:

  1. Me encantaría tener un recetario, me parece muy interesante la idea, que promueva la cocina sana y que ya vaya por la 9ª edición. Enhorabuena por tu participación!
    Mi correo es teotihuanaco@gmail.com

    Saludos y gracias por el sorteo.

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  2. Oh, como me gustaría que me tocase un recetario, gracias por el sorteo y felicidades por el Blog.
    Teresa

    teresaclot@gmail.com

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  3. me gustaria mucho participar en el sorteo, a ver si tengo suerte y me toca uno

    un saludo

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  4. Quiero participar en el sorteo. Este tipo de recetas, además de que están buenísimas, son realmente saludables. En casa somos 5 personas y siempre intento que llevemos un menú sano y equilibrado. Mi dirección es raqueldelpor@hotmail.com.
    Un saludo y mi más sincera enhorabuena por el blog.

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  5. Buenos dias Espe, que buena idea!!! me encantaria que me tocara el recetario...A ver si soy capaz de hacer un menu diario sano. Un beso y enhorabuena por este blog que me ha ayudado tanto....
    Mi correo es: mjba1974@hotmail.com

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  6. Felicidades por el recetario, tiene una pinta maravillosa y como bien dices las nueces son muy importantes en la alimentación. Es muy importante comer sano y equilivadro.
    midulcehogar@live.com

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  7. Hola, me encanta, quiero participar. Mi dirección es clara.elena@uam.es

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  8. Pues cómo no me iba a gustar tener un recetario tan sano. Gracias. estaltor@usal.es

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  9. Ehhh me apunto , me encantaría tener un libro donde aparezcas jejeje, losblogsdemaria@gmail.com

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  10. Me apuntoooo alexbosch464@gmail.com

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  11. Me haria mucha ilusión tener este recetario , imbarris@hotmail.es

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  12. Yo también me apunto ropaqui@hotmail.es

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  13. Felicidades! Yo tambien me apunto. idomundua@gmail.com
    Besotes!!

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  14. Cuenta conmigo!!! avic06@gmail.com

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  15. Enhorabuena Espe por el libro.
    Seguro que esta genial.
    Un saludo
    Noevilla12@hotmail.com

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  16. Me apuntoooo Espee!!! Que gustazo ver vuestras recetas en un libro :)

    Mi correo: merygordon@gmail.com

    Un abrazo muy fuerte y vender mucho!

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  17. A ver si me toca!!!, tiene una pinta bueniiiiisima!!!! ;)

    Mi correo es: javpabcosta@hotmail.com

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  18. Yo también me apunto!
    Enhorabuena!
    m1luisa@yahoo.es

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  19. Me gustaría participar el el sorteo. Mi e-mail es javiergp@usal.es
    Un saludo

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  20. participo, que guay tener un ejemplar...!!!

    gupanla@hotmail.com

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  21. Me encantaria participar en el sorteo.Y ganar un recetario.Gracias mi direccion
    vinema93@hotmail.es

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  22. Genial iniciativa Espe, me apunto a estas recetas saludables.
    lacocinadivertida@yahoo.es

    Un saludo, Roberto

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  23. Carla.azar@hotmail.com Muchisimas Gracias!!!

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  24. Aunque no toque, muchas gracias Espe por tus recetas. rafaonate@gmail.com

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  25. rosachacon.k@gmail.com
    Enhorabuena guapa. besote

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  26. me encantaria entrar en el sorteo, botixos@hotmail.com. seguir asi

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  27. Me lo pido!
    Yolandarr@hotmail.com

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  28. Aunque ya te lo sabes te lo refresco jeje, info|guarderiacuentacuentos.com

    Por supuesto que quiero uno de esos... ;D

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  29. Me gusta la idea y me encantaria tener el recetario.
    lolimora@ono.com

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  30. Me encantaria participar.
    Gracias
    akiam@hotmail.com

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  31. Me chifla la cocina y espero tener suerte. Gracias por hacer este sorteo. Mi correo es helaur1@hotmail.com
    Un saludo
    Esther

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  32. me apunto a ver si me toca ese recetario, para mi madre seria todo un regalazo, ya que ultimametne le cuesta recordar recetas de toda la vida, te dejo mi correo.
    bebelade18@hotmail.com

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  33. Yo después de estar 15 días en coronarias y 2 veces a quirofano.......me encantaría tener este recetario..................gracias.........un bico........mi correo :roskir2026@gmail.com

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  34. Me encanta la idea, todos debemos cuidar el corazón, la máquina mejor hecha y más importante! Me apunto al sorteo: gam.cocinar@gmail.com Besitos!

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  35. me encanta la idea, me apunto al sorteo. muchas gracias.
    mfcarballar@gmail.com

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  36. Me encantaría poder recibir unoooo!!! Me llama mucho la atención, y además sois personas muy interesantes, personas de las que aprender!! Un besito, y mil gracias por ofrecer este tipo de ideas :)

    cristobalina22@hotmail.com

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  37. Me gustaría participar,felicidades por ese libro; mi correo es:
    lacucharademadera_gc@hotmail.com

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  38. Me encantaría recibir uno gracias mi correo es: estherdel2311@telefonica.net

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  39. jo que guayyy yo me apunto :)
    mi mail es kantabra80@gmail.com
    gracias por el sorteo. Un besuco

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  40. Yo también me apunto: alarraina@hotmail.com
    pero con la cantidad de mensajes que hay, creo que he llegado tarde!!

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  41. Yo tambien quiero participar.
    Mi correo es natapozo@hotmail.com.
    Un saludo

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  42. Me encantaría tener uno!!!!.. Me encanta todo lo que publicas, sigue así !!!!!
    Mi dirección zameva27@yahoo.es
    Un saludo, Silvia.

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  43. Hola buena, mira yo en la cocina soy pesima, solo hago sota, caballo y rey...pero tengo a mi marido que es todo lo contrario ...hacer verdaderas delicias...seguro que a tu libro le sacaria muchisimo partido....
    mi correo es marmompocar@hotmail.com

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  44. OHHHHH Yo lo quiero! ;) Muchas gracias por acordarte de nosotros. Te paso mi correo esther.bermar@gmail.com
    Gracias otra vez.
    Un besazo
    Esther

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  45. Me gustaria muchísimo participar en ese sorteo. ..q ilusión! !!...mi correo nievesaa@hotmail.com
    Gracias

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  46. Hola, me gustaría participar en el sorteo, mi correo es
    jorox74@hotmail.com
    Gracias

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  47. hola, hola, a ver si hay suerte esta vez
    txuchy@hotmail.com

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  48. hola Espe. Me encantan tus recetas y tus cursos. A ver si tengo suerte
    bea_belver@hotmail.com

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  49. UAUUUUU , ESPE , me encantaría tenerlo te dejo mi correo
    6meggan@gmail.com
    aver si tengo la gran suerte !!!! GRÁCIAS

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  50. me encantaria tene este intersante libro cfernandez_sanchez@hotmail.com

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  51. estupendo ,haber si me toca carmenfs53@gmail.ccom

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  52. perdon en el correo anterior tiene una c de mas

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  53. Me encanta tu blog y tener el libro de recetas me encantaría!! Mi correo es mjfmuriel@gmail.com

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  54. Yo quiero uno.... para divertirme cocinando saludablemente...yaco07@hotmail.com

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  55. Enhorabuena Espe, qué ilusión, a ver sn me toca.
    anabdn007@hotmail.con
    Besos.

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  56. Gemma Martínez02 octubre, 2013 18:27

    Felicidades por el recetario, es una gran idea!! Espero tener muuuucha suerte.
    gemmamartinezr@hotmail.com
    Un abrazo

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  57. Me apunto a ver si hay suerte: victorcast5@gmail.com Saludos !!!!!!! :-)

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  58. pues claro que me apunto: info@harinablanca.com
    Gracias!!!

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  59. Haber si me toca. lolimundoalonso@hotmail.com

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  60. Jooooo, yo quiero unooooo, me encantan todas tus recetas, bss
    crisfraile@gmail.com

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  61. Felicidades Espe, qué ilusión ¿verdad?...pues me apunto al sorteo ya mismo ejej...mari.conte@hotmail.com besitos y suerte a todos...

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  62. Enhorabuena Espe, qué ilusión ver una receta tuya y si participo a ver si me toca.
    miquelmartinredon@gmail.com
    Bss

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  63. yo quiero unoooooo villeseco3@hotmail.com



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  64. espero ganar uno ovalle26@ymail.com

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  65. Espe!!! me encantaría tener el recetario así q me apunto al sorteó, un beso.

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  66. loretobadallo@hotmail.com

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  67. haber si soy una de las afortunadas! salvia_menta@yahoo.es

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  68. Hola Espe:
    Yo tb me apunto al soteo. Enhorabuena por la publicacion. Mi correo es lareta15@gmail.com.

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  69. yo me apunto. mi corroe es gema_cobeja@hotail.com

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  70. Enhorabuena!!! me parece estupenda la idea. Por cierto, por supuesto que quiero un recetario y espero que me toque. quolile@gmail.com.
    Un besoteee

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  71. que chulada
    descubriendonuevossabores@gmail.com

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  72. Mi correo s2r1976@hotmail.com
    A ver si hay suerte. Un saludo

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  73. Decir que no sería una locura.
    Por supuesto que deseo participar y tentar a la suerte... ¡¡Recetas!! ¡¡Recetas!!
    cafolgado@gmail.com

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  74. Me encantaria. Tener un libro y más porque participas tú en el. A ver sí hay suerte

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  75. Que ilusión!!!! Con lo que me gustan tus recetas ese libro lo utilizaría un montón!!!!
    Mi email es dulcementecris@gmail.com

    Un abrazo enorme!!!!!

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  76. ¡Ojalá tenga suerte!
    pdeisidro@vodafone.es
    Gracias!!

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  77. Siempre me encantan tus recetas y si son sanas mejor que mejor.
    Mi email es leof1859@hotmail.com
    Un saludo

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  78. Ana 4 de octubre
    Me encanta la cocina y tus recetas
    Mi email es anamrra@hotmail.com

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  79. Que buenas recetas llevan siempre los Menús con corazón, me encantaría que me tocara!
    cmecap@gmail.com

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  80. Me encantaría tener el recetario.
    Felicidades
    Mi correo es tgmzamora@gmail.com
    Un Saludo
    http://cocinandoconlafamily.blogspot.com.es/

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  81. Maravillosa noticia Me fascinaría poder tener un recetario
    mi correo es lizita13_gil@hotmail.com
    gracias un saludo.

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  82. Me apunto Espe. Un beso
    sanzberjaspatricia@hotmail.com
    Muchas gracias por tu blog!

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  83. Enhorabuena Espe!!
    Poquito a poco te haces grande y me alegro mucho por ti.
    Yo también quiero participar, me encantaría tener un ejemplar.
    angelbel2002(arroba)hotmail(punto)com
    Gracias, un abrazo

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  84. Enhorabuena Espe, a ver si tengo suerte! me apunto!
    Sonia Herrero
    espejitosonia@yahoo.es

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  85. Me apunto.
    restauranteelmonterodecazorla@hotmail.com

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  86. Enhorabuena...A mi tampoco me importaría que me tocara el recetario..
    mjprietop@gmail.com
    Besitos...

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  87. enhorabuena!! que ilusión!! A ver si hay suerte que aún llego a tiempo!!
    saracal6183@gmail.com

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  88. Me gustaría mucho partipar para ganarme un recetario. Felicidades.!!!

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  89. Participo... me parece un libro estupendo y las casualidades de la vida, hace unas cuantas
    semanas sufrió un amigo mio con tan sólo 46 años un infarto. Por suerte todo está bien, pero la alimentación ahora la tiene que tomar más enserio.

    pepona1967@gmail.com

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  90. Me apunto al sorteo!
    lidia.casademont@gmail.com
    Aprovecho tambien para felicitarte por tu blog u tus magnificas recetas, me encantan!
    1 beso!

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  91. Participo!
    olgasurrell@gmail.com
    1 beso!

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  92. Felicidades, y me apunto!
    lidia368@hotmail.com
    Gracias

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  93. Quiero participar! Una gran idea
    ramon.costa@gmail.com
    Gracias, saludos

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  94. Me apunto!
    lutherv_l@hotmail.com
    Gracias!

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  95. Espe claro que me encantaria tenerlo.
    mi correo es cuinant@hotmail.com
    Besos

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  96. Laura Gómez Tojeiro07 octubre, 2013 17:41

    Casi no llego.
    A mí también me encantaría el recetario.
    Mi correo electrónico es lauragoto@hotmail.com
    Un saludo.

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  97. Hola Espe!!! Soy Kike y la verdad que me encantaría poder ganar el libro, más ahora que me han detectado que soy hipertenso. Qué grande eres!!!
    Un beso.
    ketoujun@gmail.com

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    Respuestas
    1. Te vi en el riego el otro dia y tú,raja que te raja,jejejejeje
      apuntado!!!!y a cuidarse!!!

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  98. Hola Espe, por poco me pierdo este sorteo. A ver si tengo suerte y me toca.
    Mi correo: marismita@gmail.com
    Marisa.
    Un besoooo

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  99. ¡Pues a mí también me gustaría participar!
    la_rubir@hotmail.com
    Muchas gracias.

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  100. Buenos días pero qué sorpresa encontrarme tu correo hace un momento !!!!!

    Qué genial, creo que es de los pocos premios que consigo y por eso me hace muchísima más ilusión. Y si encima es un libro con tus recetas, MUCHO MÁS !! Te sigo hace tiempo y gracias a ti he aprendido a hacer cosas que jamás me saldrían por mi cuenta ajjajajaa

    Te lo agradezco de todo corazon.

    Un besazo inmenso y que tengas un principio de fin de semana maravilloso :)

    María

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  101. me guataria hacerme con tu recetario por que taengo guardadas las recetas del dia de zamora hasta el momento

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Sé que dejarme un comentario lleva su tiempo por eso los valoro tanto. Gracias por cocinar conmigo, si necesitas algo escribeme a espe180@hotmail.con.